April 17th-20th 2026
oAXACA, MEXICOEmbodied Heart Retreat
Join us for a relaxing and heart opening healing retreat in the peaceful mountains of Oaxaca, Mexico.
Te invitamos a un retiro de sanación, relajación y apertura del corazón en las tranquilas montañas de Oaxaca, México
Deepen your mindfulness and awareness practices through seated meditation that draws from insight meditation, Metta, and somatic awareness practices.
Profundiza tus prácticas de atención plena y conciencia a través de la meditación sentada, inspirada en la meditación de introspección (Vipassana), Metta y prácticas de conciencia somática.
❋ Meditation❋ Contemplative movement & SOMATICS We will explore contemplative movement practices such as authentic movement, somatics, yoga, and contact improvisation.
Exploraremos prácticas de movimiento contemplativo como el movimiento auténtico, la somática, el yoga y la improvisación de contacto.
Metta is the Pali word for loving-kindness. Metta is a practice which invites more open hearted loving kindness through a series of intentional mantras and prayers.
Metta es la palabra en pali para “amor bondadoso”. Es una práctica que invita a cultivar una actitud más abierta y amorosa a través de una serie de mantras e intenciones conscientes.
❋ Metta ❋ Unplugged silenceUnplug from devices and give your mind and body space to unfurl through silence and no technology.
Desconéctate de los dispositivos y regálale a tu mente y a tu cuerpo el espacio para desplegarse a través del silencio y la ausencia de tecnología.
Retreat dates check in / check out / Fechas del retiro – llegada y salidaFriday April 17th, check in 2pm-5pm
Monday April 20th, check out by 3pm
Viernes 17 de abril — llegada entre las 14:00 y las 17:00
Lunes 20 de abril — salida antes de las 15:00
The Venue / El Espacio
The Embodied Heart Retreat will happen at a beautiful off grid permaculture project and retreat center called La Cuna in the high mountains of Oaxaca, three hours from both Oaxaca City and the Coast.
Located in the small town of San Mateo Río Hondo, La Cuna offers mountain views, pine forest, moderate climate, and a retreat away from the hustle and bustle of the world.
La Cuna is an off the grid permaculture project powered by solar. The accommodations are simple, beautiful, and rustic.
Cuna offers a range of accommodations, including private spaces and dorm beds. For this retreat, it is first come, first served, so be sure to register first to get your preferred housing.
The retreat includes accommodations and three vegetarian meals per day.
El Retiro Embodied Heart se llevará a cabo en un hermoso proyecto de permacultura fuera de la red y centro de retiros llamado La Cuna, en las altas montañas de Oaxaca, a tres horas tanto de la Ciudad de Oaxaca como de la costa.
Ubicado en el pequeño pueblo de San Mateo Río Hondo, La Cuna ofrece vistas a la montaña, bosque de pinos, un clima templado y un espacio de retiro alejado del ajetreo del mundo.
La Cuna ofrece una variedad de alojamientos, incluyendo espacios privados y camas en dormitorios compartidos. Para este retiro, los espacios se asignan por orden de inscripción, así que asegúrate de registrarte con anticipación para obtener el alojamiento de tu preferencia.
El retiro incluye alojamiento y tres comidas vegetarianas al día.
Cost
The cost of the retreat includes three meals per day and accommodations. Accommodations are first come first served.
We are offering sliding scale pricing for this retreat. When you register, there is a list of questions to help you determine which tier is appropriate for you.
El costo del retiro incluye tres comidas al día y el alojamiento. Los espacios de alojamiento se asignan por orden de inscripción.
Ofrecemos una escala de precios flexible para este retiro. Al inscribirte, encontrarás una serie de preguntas que te ayudarán a determinar qué nivel de precio es el más adecuado para ti.
Supported MX $4470
US $250
regularMX $5370
US $300
Supporter MX $6250
US $350
Retreat Schedule
Here is what you can expect for the retreat (exact schedule subject to change)
Friday April 17th
2pm-5pm Arrivals
5:30pm Dinner
6:30 Opening Circle & Silence Begins
Saturday April 18th
7am-8am Movement & Meditation
8am Breakfast
10am-12pm Metta Practice
12:30pm Lunch
3pm-5pm Meditation & Authentic Movement
6pm Dinner
7:30-8:30pm Evening Practice
Sunday April 19th
7am-8am Movement & Meditation
8am Breakfast
10am-12pm Metta Practice
12:30pm Lunch
3pm-5pm Contemplative Contact Improv
6pm Dinner
7:30-8:30pm Evening Practice
Monday April 20th
7am-8am Movement & Meditation
8am Breakfast
10am-12pm Contemplative Dance Practice & Closing Ritual
12:30 Lunch & Silence Ends
bye bye by 3pm or stay on at La Cuna for another night
Programa del Retiro
Esto es lo que puedes esperar durante el retiro (el horario exacto está sujeto a cambios)
Viernes 17 de abril
2pm–5pm Llegadas
5:30pm Cena
6:30pm Círculo de apertura y comienzo del silencio
Sábado 18 de abril
7am–8am Movimiento y meditación
8am Desayuno
10am–12pm Práctica de Metta
12:30pm Almuerzo
3pm–5pm Meditación y movimiento auténtico
6pm Cena
7:30–8:30pm Práctica de la tarde
Domingo 19 de abril
7am–8am Movimiento y meditación
8am Desayuno
10am–12pm Práctica de Metta
12:30pm Almuerzo
3pm–5pm Contact improvisation contemplativo
6pm Cena
7:30–8:30pm Práctica de la tarde
Lunes 20 de abril
7am–8am Movimiento y meditación
8am Desayuno
10am–12pm Práctica de danza contemplativa y ritual de cierre
12:30pm Almuerzo y fin del silencio
Salida a las 3pm o puedes quedarte una noche más en La Cuna
Getting to La Cuna
fROM oAXACATake a lineas unidas bus from Oaxaca City to San Jose Del Pacifico, about a 3.5 hour drive.
From San Jose Del Pacifico, take a taxi to La Cuna in San Mateo (30 minutes).
Alternatively, you can take a private taxi from Oaxaca to La Cuna.
Toma un autobús de Líneas Unidas desde la Ciudad de Oaxaca hasta San José del Pacífico; el trayecto dura aproximadamente 3.5 horas.
Desde San José del Pacífico, toma un taxi hacia La Cuna en San Mateo Río Hondo. (aproximadamente 30 minutos).
Alternativamente, puedes tomar un taxi privado desde la Ciudad de Oaxaca hasta La Cuna
From the coast (Mazunte zipolite)There is a Lineas Unidas bus from Zipolite directly to San Jose Del Pacifico twice a day, or buses that run on the hour from Pochutla. The ride is about 3 hours.
From San Jose Del Pacifico, take a taxi to La Cuna (30 minutes)
Hay un autobús de Líneas Unidas desde Zipolite directamente a San José del Pacífico dos veces al día, o autobuses que salen cada hora desde Pochutla. El trayecto dura aproximadamente 3 horas.
Desde San José del Pacífico, toma un taxi hacia La Cuna (30 minutos).